午餐打卡|一周午餐不重样，对“随便”说拜拜

中午吃什么？

随便~！

是否每天都在面对这样的问题而不知所措

在短暂的午餐时间

当然要好好对待自己的胃

午餐绝不将就，一定谨慎对待

毕竟“中午饱，一天饱”

那就一起瞧瞧吧

- 周一推荐 -

铁板豆腐+干锅鸡

食

豆腐：是最常见的豆制品，由蛋白质较高的豆类制作，同时食用豆腐可以预防心血管疾病和降低乳腺癌几率。

鸡肉：是优质蛋白的最佳来源，不但含脂肪量低，同时所含的脂肪多为不饱和脂肪酸。

新的一周又开始了!掐指一算，离周末还剩五天啦!

- 周二推荐 -

红油抄手

麻辣盛宴

抄手：抄手中可以包的馅特别有，可以包猪肉白菜、鸡肉香菇、海鲜等等。

- 周三推荐 -

干煸四季豆+土豆炖牛肉

食

四季豆：四季豆含有蛋白质、氨基酸、胡萝卜素、维生素k，食用四季豆有益心脏、美容养颜、抑癌抗瘤等好处。

牛肉：牛肉含有较高蛋白质，是滋养强壮的补品，具有健脾养胃，强筋壮骨之功。再加上有“地下苹果”之称的土豆，使之营养更为丰富。

- 周四推荐 -

杂酱面

炸酱面：味道简直鲜美，面条不硬也不软，但是口感很温和，与酱汁搅拌均匀简直美美的。

- 周五推荐 -

酸辣土豆丝+水煮肉片冒菜

冒菜：冒菜是成都的特色美食，是一道以肉类、豆制品、青菜、海鲜、菌类作为主要食材制成的菜品，还有一种说法‘冒菜是一个人的火锅，火锅是一群人的冒菜。

- 周六推荐 -

酸辣土豆丝+水煮肉片

食

酸辣土豆丝：又酸又辣，简直是人见人爱的一道菜，同时土豆脂肪只含有0.1%，土豆中还含有许多的营养。

水煮肉片：又麻又辣，无论怎样都抵挡不了我吃辣的决心，同时水煮肉片也很下饭。

- 周日推荐 -

火锅

火锅：给大家分享一下我最喜欢的蘸料麻酱+香油+小米椒+陈醋+白糖+芝麻+香菜，个人感觉这是蘸料终极豪华版了。

午餐一定要好好对待

本周的午餐已送达

同学们还有什么好的推荐吗？

欢迎留言评论给大家“科普”一下哦~

往期回顾

四川国际标榜职业学院

宣传部·新媒体办公室

图文编辑：陈杨

审核：吴丽娟